人生を変えたソリューション・フォーカスト・アプローチとの出会い

 

こんにちは、梶原しげこです。

 

先日、初のオンラインセミナーを開催しました。
関東や九州の方まで集まってくれて、
笑いあふれるセミナーになりました。

 

 

6名という少人数に限定したことで、
お互いの顔を見て様々な話ができたことも
良かったです。

 

 

えっ、なんのセミナーかって?
お笑いセミナーではありません。
それはもちろん、私の専門とする
心理療法の一つ
ソリューション・フォーカスト・アプローチ
のセミナーです。

 

 

今日はこのソリューション・フォーカスト・

アプローチ(SFA)との出会いについて
話をしたいと思います。

 

ここからの話はもう20数年も
前のことになります。

 

 

大学院で様々な心理学やカウンセリングを学び、
その後臨床心理士という資格を取り、
私はカウンセラーになりました。

 

 

そしてある時、
兵庫県の学校で、
保護者や先生にアドバイスをするという
仕事をすることになりました。

 

 

学校を回り話を聞いて、
来られた方に適切なアドバイスをする。

 

 

ところが、私って本当に役立たずだったんです。
話を聞いても、ただただ話を聞くだけで、
そして聞くだけで、また聞くだけで・・・

 

 

うまくアドバイスができない。
そして相手が失望するのが伝わってくる。

 

 

私はだんだんと苦しくなり、
学校周りがとても辛くなりました。
学校に行こうとすると
お腹が痛くなり、何時間もトイレに
こもりやっと出かけることが続きました。

 

 

その時、
私はずっと同じことばかり考えていました。
「なぜできないのだろう?」
「私はダメだ。役立たずだ」と。

 

 

どうにかしたい、ここから抜け出して、
役に立つカウンセラーになりたいと
様々な本を読みあさり、
いくつもの研修を受けまくりました。

 

 

そこで私の仕事を、私の人生を変える
運命的な出会いをしたのです。
それは一冊の本、

このSFAについて書いている本でした。

 

 

そこには
「問題を深く聞く代わりに問題が
 ましな時を尋ねてみよう」
という一文がありました。

 

 

私はチャンスがあれ
「ましな時」を尋ねてみようと
考えながら学校周りを続けたのです。

 

 

ある小学校で一人の不登校の
男の子に出会いました。
お母さんはその子のために仕事を辞め、
毎日一緒に保健室に通っていました。

 

 

私と出会った時、男の子はお母さんに
ぎゅっとしがみつき下を向き、
私が問いかけても首をかすかに
ふることしかしません。

 

 

お母さんと話し、
時々その子に話しかけることを
繰り返しているうちに、
その子は少しずつ
話してくれるようになりました。

 

 

やがて
「お母さんと離れるとその間に
 お母さんが事故で死ぬのではないか」
「時々胸が苦しくなって
 自分も死ぬのではないか」
と話してくれたのです。

 

「それはとっても怖いでしょうね」
「でもその苦しさが少しはましになること
 あるのかな?」と聞くと
その子は黙ってじっと考え、
「ある!」と答えたのです。

 

私はうれしくなって、
「あるの?」「いつ?」「どうするの?」
と聞くうちにその子はどんどん活き活きして、
「あのな」と自分が何をどうやっているのか、
どんなふうに胸の苦しさが楽になっていくのか、
そしてそのやり方は自分が考え出したことを
胸を張って教えてくれました。

 

その後部屋中を楽しそうに走り回り、
最後には元気な声で
「先生、バイバイ!」と笑顔で別れを告げて
帰っていったのです。

 

 

私はもちろん、そばにいたお母さんも
その変化にとても驚きました。
またその変化はその時だけのものでは
ありませんでした。
後日担任の先生がわざわざ私の連絡先を調べて
お電話をくれたのです。

 

「ありがとうございます。あの後、
教室に入れるようになったわけではありませんが、
今まで一言も話さなかった子供が笑顔で
色々な話をしてくれるようになりました。」と。

 

こんなに小さい、そして苦しんでいる
子供の中にも、
立ち上がる素晴らしい力がある。

 

そしてそれを引き出し、
解決に導く手法がある!!

 

私はこのSFAという手法に心を奪われ、
更に学び実践を繰り返してきました。

 

そうするうちに気づいたことがあるのです。

 

SFAを知るまで自分のことを

「なぜできないのだろう?」
「私はダメだ。役立たずだ」
と考えていました。

 

 

でもSFAを知ってその時の自分を振り返った時に、
自分に違う面もあったことに気づきました。

 

 

苦しい思いをしながらも
学校周りを続けたこと。
その状態を抜け出すために努力もしたこと。
そして実際に抜け出し、
新しい道を見つけたこと。

 

 

そんな力がその時にすでに私の中にあったのです。

 

 

あのままSFAを知らずにいたら
私はまだ「私はダメだ。役立たずだ」と
思い続けたいたかもしれません。

 

 

自分の強い力にまだ気づかずに
いたかもしれません。

 

 

SFAは本当にパワフルです。
自分の望む未来に向かって、
今ある力を活かして道を切り開きます。

 

 

SFAを知って、私の人生は変わりました。
自分が、人が、何を望んでいるのかを明確にし、
そしてそこにつながる力を見つけて、
利用するのです。

 

 

あなたは
未来をどのようにしたいと思っていますか?
自分の中にそのために役立つ力は
どのようなものがありますか?

 

 

きっとあるに違いないと信じて探してみてください。
見つかるまであきらめず、
掘って掘って掘りまくってください。

 

 

そうすると必ず見えてくるものがあります。

 

 

そんな発見に私は興味津々です。
ぜひあなたの発見を教えてください。
お待ちしています。
また更にSFAについて知りたい方は
梶原しげこメルマガに
登録ください。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です