あなたは自分のこと、わかっていますか？
こんにちは、梶原しげこです。
最近、ブログを書こうと思っても
書けないことが続いているのです。
書きたいことは浮かぶのですが、
バタバタしている間に
その気持ちがどこかに行ってしまったり、
書き始めてもなんか違うと思って
書き進められなかったり。
そうこうしているうちに気がつくと
何日も書いていない日が
過ぎているのです。
別にいいんです。
ブログを書かないといけない
ということはないのです。
書きたいから書く、
誰かに何かを伝えたいから書く、
それだけでいいはずなのに、
ブログのコミュニティに入っているので、
いつの間にか「書かなければいけない」
というプレッシャーを
自分にかけてしまっているのです。
そんな日々の中、
という記事を書きました。
そこに次のような文章があります。
「ネガティブに考えた時、
無理やりポジティブになるより
大切なことはその時の状態を受け入れて、
自分で自分を思いやることです。
・・・・・
それをセルフコンパッションと言います。」
「気持ちにメモリがあるとするなら、
マイナスの時には
マイナスな気持ちに寄り添って、
まずは落ち着いた気持ち、
安心した気持ちのゼロになるよう
自分を助けてあげましょう。」
そう書いた記事を読んで
ブログ仲間の一人が言ってくれました。
「ひょっとすると、
ブログが書けないとき、
『書けなかった』って、
マイナスの状態になってませんか？
もしそうなら、
マイナスの状態になってませんか？
もしそうなら、
セルフコンパッションの出番ですね！」
って。
ハツ！！
私気づいていませんでした。
私マイナスの状態？
そんな時はセルフコンパッション？
おお、確かにそうだ！
専門家として自分でブログに書いておきながら、
どっぷりマイナスの状態から、
一気にプラスの状態に、
ガンガンやるポジティブな状態に
持って行こうとしていました。
そう思った瞬間、そんな自分がおかしくて、
なんだか笑いがこみあげてきました。
笑いと共に肩の力が抜けた気がします。
自分だけでは気がつかないものなのですね。
外から見てわかることがあるのですね。
改めて人がいてくれることの
大切さを感じました。
「大丈夫、大丈夫。」という声が
聞こえてきた気がして、
安心とエネルギーが感じられました。
自分が何を求めているのか、
自分がどうありたいのか、
それを実現するために、
どんな人たちのいる環境に
身を置くのか、その選択によって
人生は大きく違うのかもしれないって
そんなことまで考えた一日になりました。
あなたは何を求めていますか？
あなたはどうありたいですか？
お互いに支え合い、学び合える
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