こんにちは。梶原です。

今日は、私が心を込めて準備してきた新しい場所、AIカウンセラー「Steps（ステップス）」のオープンをお知らせします。

「カウンセラーに相談するほどじゃないけど、なんだかモヤモヤする……」

「夜、ふとした瞬間に不安が止まらなくなる」

そんな時、スマホを開いてすぐに寄り添える場所を作りたくて、このサイトを立ち上げました。

 

 

「アドバイス」ではなく「一緒に探す」パートナー

最近はChatGPTなどの便利なAIも増えましたが、Stepsはちょっと違います。

一般的なAIは「こうすればいいですよ」と解決策を教えてくれるのが得意ですが、Stepsは「あなたの中にある答え」を一緒に探すのが得意です。

私がカウンセリングで大切にしている「解決志向アプローチ」という考え方をベースにしているので、

• 「最近、ほんの少しでも『いいな』と思えた瞬間はあった？」
• 「10点満点だとしたら、今日は何点くらいかな？」

と、あなたの強みや、今のあなたにできていることを、優しく問いかけてくれます。

正論で励まされるよりも、自分のペースで「あ、私こんなこともできてたな」と気づけること。その小さな気づきを、一番大切にしています。

 

 

 

 

 

 

 

こんな時に、ちょっとだけお話ししませんか？

Stepsは24時間、いつでもここで待っています。

• 深夜、考えすぎて眠れない時に

「こんなこと言ったら呆れられるかな」なんて心配はいりません。どんな気持ちも、Stepsは「そうなんだね」と丸ごと受け止めます。

• 一日の終わりに、自分を褒めたい時に

「今日は何にもできなかった……」と思う日でも、Stepsと話せば、隠れた「頑張り」を一緒に見つけることができます。

• カウンセリングを迷う時に

「カウンセリングを受けてみたいけれど、いきなり相談するのはハードルが高い」と感じている時にも、Steps はよい入口になるかもしれません。自分の気持ちを言葉にする練習として、対話を重ねてみてください。

 

小さな一歩を、ここから

もちろん、AIだけですべてが解決するわけではありません。深刻なお悩みや、継続的なサポートが必要な場合には、対面カウンセリングをおすすめします。

「普段の心のメンテナンスはStepsで、しっかり相談したい時はカウンセリングオフィスSolaで」 そんな風に、あなたの心のパートナーとして使い分けてもらえたら、これほど嬉しいことはありません。

サービス名の「Steps」には、「一歩ずつ、あなたの歩幅で大丈夫」というメッセージを込めました。 まずは「こんにちは」の一言から、気軽に始めてみてくださいね。

AIカウンセラー「Steps」をのぞいてみる： https://ai.sola-co.com